Comme le lait de poule le milk shake est à base de fruits frais et de lait, peut servir pour des régimes hypercaloriques, très requincant pour personnes dénutries suite à des pathologies particulières.

 

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C'est un verre de 400 ml 

2 brugnons

1 grosse poire

1 yaourt nature ou parfumé

lait entier pour compléter

 

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Les fruits doivent être très frais pour éviter les glaçons et ne pas diluer les produits

perso, je place tous les ingrédients dans le bol du plongeur avec un peu de lait

quelques tours de plongeur

verser dans votre verre et compléter avec le lait à votre guise

vous pouvez utiliser le blender ou mixer

 

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