Des mini burger avec des mini matlou3 ou matloue sains , faciles comme au fast-food , au thon ou au poulet et légumes frais sautés, et oeufs durs, mes enfants en raffolent, çà prend un la main quand c'est pour une grande quantité mais c'est facile!

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Pour les matloue voir recette ICI

La farce très facile:

des courgettes à volonté grattées, rincées et coupées en dés

1 ou deux poivrons coupés en dés

oeufs durs selon le besoin en dés

thon émietté selon le besoin

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une fois les mini matloue cuits à sec dans une poêle et tièdis

les ouvrir et les farcir à volonté

vous pouvez les tartiner de harissa ou de fromage fondu

consommer chaud ou tiède

très pratiques pour la plage ou un pique nique , en apéro également avec des courgettes rissolées

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